Gemma García Jordana

Mi pasión siempre ha sido la Danza, pero cuando descubrí el Pilates y su enorme similitud con la danza hizo que despertara en mí un gran interés por el método y las ganas de seguir superándome día a día con la práctica y el aprendizaje.

Para mi el Pilates, no es una moda, es un estilo de vida a seguir, te ayuda a tomar conciencia y conocer mejor el cuerpo. Tiene numerosos beneficios, como mejorar la postura, prevenir lesiones, aumenta la flexibilidad, mejora la coordinación, la circulación y mejora la calidad de vida.

Desde la pasión, el amor, la ilusión, las ganas de trabajar y de transmitir todo lo que he aprendido en casi 30 años, en el 2017 abrí mi propio estudio de Pilates en el centro de Castelldefels.

Directora de Activa't Pilates Studio Castelldefels

Dónde estamos

Nuestro centro de pilates está ubicado en el centro de Castelldefels.

- A 50m de la Estación de Renfe de Castelldefels-

Dirección

Pasaje Indústria, 5, 08860 Castelldefels

Horario

De Lunes a Viernes de 8h a 21h

Sábados de 9h a 14h

¿Por qué elegir pilates?

El Pilates es un método de acondicionamiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Se ha demostrado que es inmejorable no solo como método para mantenerse en forma, sino también como apoyo a otros deportes, a la rehabilitación y a la mejora del bienestar físico general.

Creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, este método parte de una idea muy clara: un cuerpo fuerte y equilibrado es la base de una vida saludable. Joseph Pilates lo llamó originalmente Contrología, porque defendía el control consciente del movimiento como clave para mejorar la postura, prevenir lesiones y ganar calidad de vida.

El Pilates trabaja desde el centro del cuerpo (core), integrando respiración, concentración y precisión en cada ejercicio. No se trata solo de moverse, sino de moverse mejor: con conciencia, fluidez y respeto por el cuerpo.

Por eso, el Pilates es un método apto para todas las edades y niveles, adaptable a cada persona, que ayuda a:

• Mejorar la postura y la movilidad

• Fortalecer sin impacto

• Reducir dolores y tensiones

• Aumentar la conexión cuerpo–mente

Elegir Pilates es elegir salud, equilibrio y movimiento consciente.