INICIACIÓN AL MÉTODO
Imprescindible clase de Introducción al método, si nunca has hecho Pilates. En esta sesión te explicamos los conceptos del Pilates y los fundamentos más importantes para que partas de una buena base antes de iniciarte al método. Es una sesión privada, dónde el instructor observará y valorará tus condiciones físicas y te aconsejará que clase es la más adecuada para ti.
CLASE DE MAT
Grupos reducidos de máximo 6 personas, dónde trabajamos desde el Pilates Clásico, haciendo una serie de ejercicios unidos todos ellos a través de transiciones, para crear precisión, fluidez , coordinación, centralización, control a través del movimiento y mediante la respiración.
También en las clases de suelo trabajaremos con pequeño material, como es el aro mágico, el rulo, bandas elásticas, soft ball y fitness ball.
Tiempo de duración: 50 min.
CLASE DE REFORMER
Grupos reducidos de máximo 4 personas, dónde trabajaremos en el Reformer y Cadillac.
El Reformer es una máquina diseñada por Joseph Pilates, dónde trabajas una serie de ejercicios con diversos niveles de resistencia, trabajo de grupos musculares distintos al mismo tiempo, y sobre todo te permite trabajar el cuerpo evitando el impacto sobre las articulaciones.
El Cadillac, que también fue diseñado por Joseph, permite trabajar el cuerpo de una forma más personalizada y cubriendo las necesidades individuales de cada cliente.
Tiempo de duración: 50 min.
DÚOS
Son clases de máximo 2 personas. La sesión ideal para practicar Pilates en pareja, con tu madre, con tu padre, con un hermano o un amigo.
Se hace un trabajo completo de Mat, Reformer y Cadillac.
Tiempo de duración: 50 min.
COMBO
Estas sesiones te permiten combinar un día de suelo y un día de máquina a la semana.
También, dos días de suelo y uno de máquina a la semana.
O dos días de máquina y uno de suelo a la semana.
NOVEDAD!
Pilates para niñ@s
Beneficios
Conciencia corporal desde una temprana edad.
Mejora la postura, la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio, el control y fortalece la musculatura
¡Clases dinámicas y divertidas!
2 únicos grupos:
Miércoles de 18h a 19h (de 12 a 17 años)
Sábados de 12h a 13h (de 6 a 11 años)
